FITNESS BOXEN

Wann:
Donnerstags
von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Sonntags von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr


Für wen:
Für Jeden geeignet, die Alltagsstress abbauen und sich fit halten möchten, ohne dabei Plessuren davon zu tragen.


Was muss ich mitbringen:
Für das Fitness Boxen sind erst einmal keine Vorkenntnisse nötig. Das Training wird immer dem entsprechenden Level angepasst.



Um einen Einstieg zu finden, am besten Sportsachen anziehen, die viel Beweglichkeit zulassen. Ein T-​Shirt und eine kurze Hose sind zu empfehlen​.Es wird Bafuß trainiert Ausrüstung ist im Gym vorhanden und wird für die jeweiligen Trainingseinheiten kostenlos zur Verfügung gestellt.

Kurse-Manager-Boxen-2Ablauf:

Wir beginnen mit einem Aufwärmprogamm, dass in ein Auflockern der Muskeln und ein intensiveres Fitnesstraining unterteilt ist.

Im Vergleich zum Thaiboxtraining, überwiegt hier beim Aufwärmen der Fitnessaspekt und beinhaltet einige Kraft-​Ausdauer Übungen.
Nach dem Aufwärm-​/​Fitnessprorgamm folgt das Dehnen, um Folgeverletzungen, wie Zerrungen, zu vermeiden.

Anschließend werden Techniken aus dem Boxen, und Thaiboxen dazu verwendet, ein außergewöhnliches Fitnessprogramm zu gestalten.

Hier werden auch geübte Ausdauersportler Muskeln spüren, die sie bisher noch nicht kannten.

Wer also ein schweißtreibendes Training will, um körperlich fit zu werden und den Alltags– und Berufstress los zu werden, der sollte sich dieses Fitnesstraining, der etwas anderen Art, nicht entgehen lassen!